アロマテラピーの実際（入門編）

無印のアロマディフューザーを頂いて、ちょっぴりハマってしまったアロマ。
とある場所で『メディカルアロマテラピー』の講座を受講してきたので、少しだけアロマの楽しみ方をご紹介します。
いつもと同じ、あまり手間のかからないものを厳選して。

アロマテラピーとアロマセラピー

これは語源が違うだけで同じことです。
アロマテラピーはフランス語で、アロマセラピーは英語。フランスでは医療として、イギリスではエステ系として利用されていました。
日本へはイギリスから入ってきたので、エステ系のイメージが強い人も多いのではないでしょうか。

芳香浴

一番手軽でおすすめな方法です。
アロマディフューザーもこの部類に入ります。
香りを鼻から楽しむだけなので、身体に直接入り込むこともなく妊婦さんでもお子様でも安心して行えます。
アロマディフューザーを持ってないよという人でも、お湯（６０℃くらい）を入れたコップに精油を２〜３滴垂らすだけでも楽しめるので、会社でも手軽に出来るので試してみてくださいね。

女性にオススメしたいのが生理中のゼラニウム。
仕事中に生理痛がキツイ…という時には、お湯飲みにお湯とゼラニウムの精油をちょっと垂らしてデスクに置いてみてください。